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Qu'est-ce que c'est ?

A propos

Après une formation en tant qu’infirmière, j’ai décidé de quitter mon travail pour prendre du temps pour moi. J’ai voyagé en Asie et j’ai découvert la richesse de la culture traditionnelle chinoise. Particulièrement intéressée par le taoïsme et le bouddhisme, j’ai voulu me former aux exercices énergétiques chinois par la pratique du Qi Gong et de la méditation taoiste. J’ai donc pris des cours de gymnastique douce ainsi que de méditation chinoise. J’ai remarqué que ces pratiques corporelles permettaient de rétablir une forme d’harmonie corps-esprit. Souffrant de stress et d’anxiété, la pratique régulière de la méditation m’a aidé à me poser afin de vivre l’instant présent et lâcher prise. La découverte de la méditation zen a été un véritable coup de coeur. De retour en France j’ai décidé de transmettre la pratique assise de la méditation bouddhiste. Pour cela j’ai suivi notamment une formation au protocole de réduction du stress (MBSR) inventé par le célèbre médecin jon kabat zinn. Je participe également à l’écriture d’articles de blog sur un site dédié à la méditation et aux neurosciences. Le site propose une grande variété d’articles sur le respiration, le souffle, et l’entraînement de l’esprit. Mais aussi des ressources sur la médecine holistique afin d'apprendre à vivre le moment présent. Le site propose aussi des méditations guidées afin de pouvoir pratiquer à la maison la pleine conscience et vivre en harmonie avec la nature.

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JeanGuerival
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